Comes tu menú, a tu manera
Sigues el menú de la semana según tus horarios, tus gustos y tu vida social. Elige tú las cantidades escuchando tu cuerpo, o bien te indicamos los gramajes.
Nutrición adaptada a tu entreno,
no una dieta genérica
Un nutricionista deportivo diseña tus menús según tu carga de entreno. Comes para rendir, sin dietas imposibles.
Sin pasar hambre
Come bien, sin renunciar a tu vida
- Tu menú cambia con tu carga: más energía los días fuertes, menos en el descanso.
- Se ajusta a tus horarios, entrenes a las 6 de la mañana o después del trabajo.
- Recetas en menos de 15 minutos, con ingredientes que ya tienes en casa.
- Comes lo que te gusta, no lo que te toca.
- Nada de dietas milagro: hábitos que puedes mantener toda la temporada.
- Para tu deporte y tus metas, del entreno del martes al día de la carrera.
Detrás de cada menú
Experiencia, no dietas de moda
- +15
- años alimentando deportistas
- +700
- deportistas asesorados
- 23
- países
- +8.000
- menús creados
Tu semana con ADN
Come sin agobios, toda la semana
Cada semana nos cuentas, ajustamos y aprendes. Esto es lo que hacemos contigo:
Nos cuentas cómo te sienta
En la app nos dices cómo vas de energía, digestión, hambre y cómo rindes. Queremos saber cómo te sientes. Y cada semana recibes material del Curso de Nutrición que te ayuda a entender por qué tu cuerpo responde así.
Tu nutricionista lo revisa
Detrás tienes un equipo de carne y hueso -no una app que cuenta calorías- que cruza tu feedback con tu actividad y carga de entreno de la semana.
Ni a ciegas ni solo
La app te guía con pautas y raciones, y el material del Curso te explica la estrategia: cuándo cargar hidratos, cómo tomar la cafeína, qué comer antes de la carrera. Y para el resto, chat directo con tu nutricionista.
Y cada semana, tu menú a punto
El viernes recibes el menú de la semana siguiente, ajustado a lo que entrenarás y a cómo te has sentido. Con recetas y lista de la compra.
Volvemos a empezar
Y a la semana siguiente, comes mejor, rindes más y sabes un poco más.
Personas, no una app de calorías
No es una dieta genérica. Somos un equipo.
- Un nutricionista deportivo de verdad, no una app que cuenta calorías.
- Chat directo: escríbele o mándale audios cuando lo necesites, también el finde.
- Cada semana ajusta tu menú a tu carga de entreno.
- Se adapta a tus gustos, tus alergias y lo que no soportas.
- Te acompaña de cada entreno al día de la carrera.
No solo te damos el menú
Nuestro Curso de Nutrición
-
Dos correos cada semana
Uno con teoría y un ejercicio para aplicarla; otro, una cápsula rápida con un consejo.
-
El porqué, no solo el qué
Basado en evidencia, sin mitos: entiendes cada decisión que tomas.
-
Autónomo de verdad
Aprendes a decidir por ti mismo: en un viaje, un cambio de rutina o el día de la carrera.
El precio
La nutrición va en el plan Completo
No se vende suelta: entra en el plan Completo, junto con el entrenamiento y la app. Un entrenador, un nutricionista y todo el sistema, en uno.
Desde 60 €/mes · 15 días gratis
Lo que dicen
Deportistas como tú
Cada semana recibo planes personalizados, adaptados a mi edad, estado de forma y calendario. Si necesito modificar la planificación, la actualización suele estar lista en menos de un día.
Empecé a modo de prueba durante los 15 días que ofrecen y ya llevo años. Planificación adaptada a tus necesidades, tanto de horarios como de objetivos. Y otra cosa nada despreciable: precio asumible.
Mi intención no es ganar, sino progresar, mejorar. Para mí es importante el esfuerzo en la creación del contexto. La explicación del para qué esos ejercicios, lo que se busca. Realmente diferencial.
Los entrenadores siempre están disponibles para cambiar entrenos, para planificar carreras o eventos deportivos. Un gran punto a su favor es que ellos también practican el deporte que entrenan.
Antes pensaba que sabía lo que era salir y rodar, pero desde que me ayudáis a sacar la mejor versión de mí me he dado cuenta de que estaba equivocado. Ya no es solo ayudarme en las series.
Estupendo trabajo el que realizan Ricard Pérez y el resto del equipo de ADN. Después de más de 10 años entrenándome nunca he dejado de aprender cosas nuevas, aplicables también en la vida diaria.
Prueba 15 días gratis
Empieza hoy mismo
Rellena el formulario y uno de nuestros nutricionistas se pone en contacto contigo.
- Envías el formulario en un minuto.
- Un nutricionista te contacta y planteáis tus objetivos juntos.
- Arrancas tus 15 días gratis. Si no encaja, lo dejas.
Sin tarjeta
Sin permanencia
Rellena tus datos
Al enviar aceptas recibir los correos de ADN y las condiciones de uso y política de privacidad.